Begin mei 2021 raakte ik in een Burn-out, van de een op andere dag kon ik mijn bed niet uit en raakte van een hyperventilatie in een paniekaanval.

Natuurlijk is dat niet van de ene op andere dag gebeurd.

De jaren daarvoor had ik een hoop meegemaakt en netjes allemaal opgespaard.

Doorgaan -> Lichamelijk klachten negeren Totdat, dat de bekende emmer deed overlopen.

Eind 2021 ben ik weer gaan opbouwen op mijn werk, en na een aantal maanden was ik weer de oude.

FOUT na een Burn-out ben en word je niet meer de oude, dat zou ook niet goed zijn want dan verval je in dezelfde levensstijl, en dat liep niet goed af.

Een burn-out is GEEN falen! Het een nieuwe start !

1. Je weet nu dat je oude levensstijl niet werkte
2. Tijdens je burn-out leer je hoe het anders kan.
3. Na je burn-out ga je wat je hebt geleerd tijdens je burn-out in de praktijk brengen.

2 dagen na mijn betermelding kreeg ik te horen dat na 13 jaar in dienst te zijn, mijn werkgever zijn vertrouwen in mij kwijt was.

Mijn vaste contract werd ontbonden en ik kreeg een transitievergoeding mee.

Voor mij was dit een nieuw begin!

Zo heb ik de transitievergoeding geïnvesteerd in omscholing, ik heb de 4 onderstaande HBO studies kunnen volgen en afgerond met een diploma.

• RET Therapie
• Klinische Psychologie
• Autisme
• Coaching

Dit was kei hard leren, alle uren dat mijn zoontje op school zat, maar ook in de avonduren zat ik met mijn neus in de boeken.

Tijdens mijn burn-out ben ik gaan Cardio Kickboksen, tijdens deze lessen kon ik mijn frustraties uiten, ik kreeg meer zelfvertrouwen doordat ik steeds beter werd, mijn hoofd was leeg na de training omdat ik de opdrachten moest onthouden en mijn conditie ging vooruit.

Door mijn opleiding RET Therapie ging ik steeds beter om met negatieve, onzekere en angstige gedachten.

De combinatie Cardio Kickboksen en mijn opleiding zorgde ervoor dat ik me zowel mentaal als fysiek steeds beter ging voelen!

Ik sta voor niet voor 100 maar voor 1000% achter mijn concept!

Ik ben van mening dat alleen praten (Mentaal) of alleen sporten (Fysiek) niet altijd of genoeg helpt om 100% goed in je vel te zitten.

Maar wanneer je deze 2 combineert kom je zowel Mentaal als Fysiek in balans en ga je je echt stukken beter voelen!