De therapie zorgt voor rust in je hoofd en het boksen geeft je uitdaging in doen!
Waarom ik heb gekozen om Kickboksen te combineren met Therapie?
Kickboksen geeft je lichaam een enorme energie- boost.
Hierdoor bent je minder vermoeid, krijg je een betere concentratie en ook je stresslevels zullen na een flinke work out flink dalen.
(cardio) kickboksen is een full-body work-out, hierdoor trainen wij Doorzettingsvermogen!
Tevens is boksen een hele goede manier om op een verantwoordelijker manier je frustraties lost te laten.
In hectische tijden staat je hoofd op ontploffen: boks erop los, laat de stress los!
Bij iedere stoot maak je het stofje dopamine aan.
Dopamine is een boodschapper in de hersenen die het mogelijk maakt voor zenuwcellen om met elkaar te communiceren.
Het is belangrijk voor bepaalde functies van het zenuwstelsel, zoals beweging, genot, aandacht, stemming en motivatie.
Hoe werkt Therapeutisch Kickboksen?
Door middel van RET Therapie (R staat voor Rationeel = Gedachte) (E staat voor Emotieve = Emotie) doorbreken we patronen in jouw manier van (negatief, angstig, etc.) denken, zodat deze jou niet verder kunnen belemmeren in het dagelijkse leven.
We zoeken samen naar de irrationele gedachten (gebaseerd op emotie, ervaring of een mening) en passen deze aan naar
rationele gedachten (gebaseerd op feiten).
Door deze gedachten aan te passen, volgt er een ander gevoel en gedrag.
Ik kan het niet -> Ik kan het NOG niet -> Ik ga het proberen
Het kickboksen voegt daar DOEN & VOELEN aan toe:
We werken niet aan de perfecte vechttechnieken, ik maak gebruik van de basistechnieken om te leren voelen.
Hoe voel je je na die 30 seconden doorzetten!?
Je dacht dat je het niet kon... Maar je deed het toch, dit zetten we door naar het dagelijkse leven.
Mocht jij andere mentale hulp willen die hierboven niet vermeld staat, stuur gerust een mail dan bekijken we samen of en hoe ik jou kan helpen.
De combinatie therapie & (cardio) kickboksen zorgt voor mooie inzichten en geeft binnen korte tijd goede resultaten op het gebied van zelfbeeld.
Ik vind daarom dat iedereen deze training zou moeten kunnen volgen.
Helaas in deze toch wel dure tijd is het niet voor iedereen mogelijk om een Personal Training te betalen.
Daarom heb ik ook voor onbekende Therapie & Duo Kickboksen geïntroduceerd.
De voordelen hiervan zijn:
1. Individueel aan jouw zelfbeeld werken
2. Je eigen werkboek
3. Samen sparren zowel mentaal als fysiek
4. de prijs is een stuk lager dan een Personal Training
Deze training geeft net als een Personal Training mooie inzichten, goede resultaten in een korte tijd.
Duo Boksen is ook zeer geschikt om in te zetten bij gezinnen.
Je gaat dan op een leuke manier samen werken, Frustratie uiten, leren elkaar te begrijpen en beter te communiceren.
Wil jij je opgeven op meer informatie? stuur dan een mailtje naar info@twoinone.nl
uiteraard kan je ook bellen of appen naar 06-24186637.
Copyright © Two In One Coaching
